Wir sind ein von Polar zertifiziertes OwnZone® Studio!

Unser Studio ist Spezialist für Herzfrequenz gesteuertes Ausdauertraining und hochqualifiziertem Krafttraining auf höchstem Niveau. 

Wir bieten individuelles, Herzfrequenz-orientiertes Training in der OwnZone® an. Durch hohe Beratungskompetenz unserer speziell geschulten Trainer ermöglichen wir eine qualifizierte und sehr persönliche und individuelle Betreuung unserer Mitglieder im Kursbereich und auf der Trainingsfläche. Unsere Trainingspläne weden individuell auf die Kundenwünsche erstellt, dadurch ermöglichen wir unseren Gästen ein Training, das zu 100% erfolgreich ist.

Unser Studio zeichnet sich aus durch:

- Ausgebildete Trainer in den Fachbereichen: Gesundheitstraining, Rehatraining, Cardiotraining, Fitnesstraining, Ernährung, Personaltraining

- Trainer die speziell ausgebildete OwnZone® Guides sind, als Ansprechpartner für Herzfrequenz- und gesundheitsorientiertes Training

- Qualifizierte Betreuung auf der Trainingsfläche inkl. tagesaktueller Trainingszonenbestimmung und individueller Cardio-Trainingsplanung

- Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining im Kursbereich, Angebot von OwnZone® Classes

- Persönliches Fitness-Testing mit dem einzigartigen OwnIndex®

- Leihmöglichkeit von Polar Herzfrequenz-Messgeräten mit OwnZone® Funktion

Indoorcycling: gefahren wird auf 25 Schwinn-Bikes, natürlich mit Starrlauf und Kettenantrieb!

Präventiv-medizinische Bewegungsangebote für mehr Lebensqualität:

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungs-gesellschaft. Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum® steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung. Seit vielen Jahren befasst sich das Team von Dr. WOLFF mit dem Thema „Sport und Prävention“. Das Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum® ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitssportprodukten und entsprechenden Trainingskonzepten. Hieraus resultieren die qualitativen Merkmale des Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum®.

Training auch in hohem Alter?

Verschiedene Sportwissenschaftliche Studien haben ergeben, dass ein Progressives Krafttraining (auch mit höheren Gewichten) auch in höherem Alter (getestet wurden ältere Menschen >60 Jahre) zu einer Muskelquerschnitt-Vergößerung, einer Muskelkraft-Erhöhung und einer Koordinations-Verbesserung führt.