Tips für Spinner: Tragt möglichst eine gepolsterte Radhose; tragt einen Crossstrainingsschuh oder im Idealfall einen Bike-Schuh mit möglichst steifer Sohle; bringt ein schweißsaugendes Handtuch mit; Über Rücken und Kreislaufprobleme Informiert Eueren Trainer;
PS: Schönheit kommt von (SP)INNEN!
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